Löpare

För några år sedan var springa en omöjlighet. Jag kunde inte ens springa mellan tre lyktstolpar utan att jag trodde jag skulle dö. Idag springer jag absolut inte långt, men det blir iaf 3-4 km som minst. Som mest har jag sprungit typ 8 km. Försöker att springa varje tisdag. Ikväll orkade jag ut och springa. Mitt andra pass på fyra dagar. Det går inte fort, men ändå. Jag orkar. Kan till och med tycka det är lite härligt. Lite. Pyttelite. Iaf. Målet är att orka springa en mil. Skitsamma på vilken tid. Bara att klara av det. Efter den dagen får jag börja bry mig om tiden. Men applåd till mig som springer längre än 60 meter.

God morgon

Igår tog jag en träningsfri dag. Idag var det bara att bita ihop när klockan ringde. Men nu är det gjort! Fortfarande svart utanför. God morgon på er!

Skitdag

Jag hade sett fram mot det. Zumban idag. Äntligen! Hoppade medvetet över igår för att jag visste att det skulle bli av idag. Och igår behövde jag tvätta och landa från över en vecka hemmifrån... Åkte över stan i 30 minuter, kommer fram så är Zumban inställd pga magsjuka. Fatta besvikelsen. Som jag hade behövt lite endorfiner. Och jag som tänkt hela dagen efter Zumban. Snabbat oss från badet... Superväder som det var och allt. Men va fan. Det blir aldrig som man tänkt sig. Det var bara att åka hem igen. Besviken och frustrerad. Nästa Zumba på tisdag. Känns som långt bort. Peppar med en äkta Zumbalåt på repeat nu istället. Hjälper föga.

På väg

Till Zumban i kvällssolen. Övriga i familjen är och golfar. Jag tar bussen t träningen. Hoppas den är i tid. Det blir på det berömda könshåret...

Aj aj aj aj

Efter en v förkylning (startade i samband m förra veckas zumba var jag sjukt övertaggad inför dagens zumbapass. Jag tog i så att jag hade ingen kraft kvar alls när den sista låten gick på. Jag kände att jag hade lite ont i höger skinka/rygg redan fr början. När passet var slut kändes det som en låsning. Som om jag hade behövt sträckas ut liksom. Nu kan jag knappt gå. Så hej då förkylning och hej ryggskott!
Passet? Sjukt kuuuuul! Hoppas jag hinner läka till nästa söndag!

Sträckt rumpa

Körde lite crossfit imorse. Ouppvärmd. Sträckte vänster skinka på tredje utfallshoppet. Har i stort sett bara kunnat stå idag. Sitter jag får jag kramp i rumpan. Så stå eller stretcha rumpan. Det är det jag gjort idag. Att träna är så häääääärligt!

Nytt rekord

500 reps på 23.38!
Friheten av att träna utomhus och både få kondition, muskler och frisk höstluft. Oslagbart!

Fantastiska Zumba!

Zumbade på ett helt nytt ställe nu ikväll. Om det hade varit i början av min fantastiska zumbakarriär(!) hade jag inte haft en suck på att hänga på. Men eftersom jag numera är rutinerad så gick det bra! Det var bara ngr steg som jag hade svårt m på en timmes. Så jag börjar bli rutinerad! Och så kul!!! Efter var jag så balanserad att jag tillochmed höll hastigheten när jag åkte hem! Och det är lika med som att jag är lugn som en filbunke!

Att gå i en trappa

Det här är min man. Han kan inte bara gå i en trapp. Han går så han får ut maximal träning i trappen. Med böjda ben. Sån är han.

God morgon !

Jag har kört ett 30 min crossfit-pass. Vad har ni gjort nu på morgonen ? #jävligtäckligthurtig

Idag ska bli dagen då jag

köper en kettlebell! Jävlar vad jag ska träna med den! Idag ska det ske! Jippie!!!!

Ont det gör ont

Det gör ont i armarna att hyvla ost. Jag fick knappt till ostskivorna. Alltså jag kan knappt hyvla ost pga träningsvärk. tur jag ska gå på fotoutställning idag. Har inte ont i ögonen iaf. #crossfit

Vad har ni gjort idag?

Jag har gått omkring och sagt aj. Aj. Aj. Aj. Aj. Min kropp är söndertränad fr gårdagens crossfitpass. Det enda braiga är att jag gått runt och sagt ajajaj i Göteborg. På en fotoutställning med min äldsta och bästa vän. Så det har gått an. Men aj. Jävla mycket aj!

Vad gjorde ni på lunchen?

Jag gjorde:
45 burpees
45 axelpress m 8kg vikt
45 chins
45 utfall m 8 kg vikt
45 svingar med 8 kg
90 stående rodd med 8 kg

Kul som fan, men jag kommer få ont utav bara helvete ikväll och imorgon. Och idag. Aj.

Som stockar

Måndagens crossfit-pass gör sig påmind. Benen känns som stockar när jag går. Eller låren närmare bestämt. Jävligt oskönt. Morgonen däremot gick som en dans. Alltid ngt! God morgon !

För litet höv

Idag körde jag mitt första pass på Zumban på nästan 3 veckor. Förkylning, dop, föräldramöten har varit anledningarna. Men äntligen! Idag höll dessutom värmländskan passet. En ung glad tjej som bara sprider fin och go energi omkring sig! Jag önskar hon alltid hade Zumban för hon gör det så mycket roligare. Dessutom låter hon roligt när hon pratar.
"Jag får int på den här ordentligt. jag har för litet höv. Jaja, triller di av så gör di väl det!"
Inte bra med för litet höv. Men roligt för oss andra!

Sluta deppa börja peppa

Inser att jag är alltför snorig och har lite för ont i halsen för att jag ska kunna Zumba idag. Också. Fuck. Men det är bara att ta nya tag. På med lurarna och på med Thåström och göra lite bilder!

Men annars

Var allt som vanligt på gymet. Lite för mycket folk, jag halkade ner för den lilla trappan för fjärde gången i rad så alla kollade och höll på att slänga en kettlebell i Anders Timells huvud. Sen toppade jag det med teletubbiebadlakanet.

Jag tänkte lite fel

Imorse, jag ba: jag tar den här badlakanet till träningen ikväll, den är liten att packa.
Nu: färgglada teletubbiesbadlakan do not go with Louis Vuittonväskan som min träningsgranne har i skåpet bredvid mitt. At all. Ibland är jag så fel. Skit samma. Jag var unik iaf.

Inte så mycket bättre, men kanske ändå

Sedan jul har samma tjej haft mina zumbaklasser. Hon har kört väldigt mycket dans och inte så mycket Zumba. Jag har älskat hennes klasser. Och i går satt alla moves också. Hon hade mycket koreogeafi. Vilket var assvårt med grymt kul! Hon kallade klassen så mycket bättre eftersom att alla låtar var fr så mycket bättre. Igår var det sista så mycket bättre-klassen. Idag vanlig Zumba med en annan tränare. Och det var Så mycket tråkigare! Fast det braiga just nu är att jag börjar bli bättre. Så mycket bättre än när jag gick hem den där torsdagen i oktober faktiskt. Trots att jag sover dåligt på nätterna verkar kroppen ändå återhämta sig hyfsat. På två dagar har två olika människor sagt att jag ser fräsch och pigg ut. (mannen sa så smickrande: meh, du ser ju faktiskt fräsch ut!?! när han kom hem fr sin fjällsemester). Men jag blir glad och tar åt mig. Jag känner mig bättre så då ser jag väl även så ut då!